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  • 쭈공이·입문
  • 2016.04.25 21:34
Q.스쿼트 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 스쿼트 50개씩 꾸준히 하고 있어요!근데 50개 정도만 해두..효과가 있을까요?ㅠㅠ
  • 쭈공이
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정석
  • 다요트2
  • 04.25 22:35
  • 저도 스쿼트 일주일만 50개했어요 다리 근육이 거의없고 피티 트레이너가 몸이 할머니라 할정도로 ..(저 22살이요 ㅠ)운동을 안하다가 해서 초반엔 무리하시지마시고 천천히 갯수를 늘려나가세여! 저두 일주일은 50개해도 죽을라하다가 지금은 100개해도 괜찮아요!
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