1446/ 1772 kcal
652/ 295 kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
두부탕 (1인분) | 76kcal |
문어 (1회분, 30g) | 22kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
메밀국수 생것 삶은것 (1/2회분, 50g) | 66kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
두부탕수육 (1/4소접시, 34g) | 52kcal |
[청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1/4인분, 55g) | 37kcal |
소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
계단오르기 걷기 (13분) | 91kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
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