593/ 800 kcal
574/ 750 kcal
[NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1/2회분, 85g) | 115kcal |
계란볶음밥 (1/2인분, 107g) | 175kcal |
춘권 (1개, 42g) | 120kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
가자미구이 (1토막, 50g) | 77kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
고들빼기김치 (1/4소접시, 15g) | 11kcal |
암식 스윙 + 래터럴 스탭 (5분) | 30kcal |
산책 걷기 (13분) | 49kcal |
산책 걷기 (90분) | 347kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (5분) | 30kcal |
로켓 (5분) | 30kcal |
윗몸일으키기(세트) (210회) | 52kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
암식 스윙 + 래터럴 스탭 (5분) | 30kcal |
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