1166/ 1177 kcal
577/ 196 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 70g) | 104kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 100g) | 35kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 30kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
김구이 (3장) | 5kcal |
수수부꾸미 (2개, 50g) | 168kcal |
야채쌈 (1인분) | 69kcal |
라이스페이퍼 (4장, 24g) | 92kcal |
단호박샐러드 (1/4인분) | 91kcal |
프루츠요거트 (1컵) | 120kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
나물비빔밥 (1/2큰대접, 200g) | 225kcal |
수수부꾸미 (1개, 25g) | 84kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
자동차 운전 (60분) | 120kcal |
에어로빅 (26분) | 182kcal |
근력운동 (14분) | 119kcal |
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