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04월 26일 (음식 1339kcal, 운동 467kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 292kcal
1339/ 1396 kcal
467/ 232 kcal
아침식사578kcal(43.17%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 150g)
158kcal
애터미 알찬견과 (2회분, 50g)
198kcal
오이소박이 (1소접시, 40g)
13kcal
두릅무침 (1소접시, 30g)
22kcal
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
맥심아이스커피믹스 (1포, 18g)
80kcal
점심식사180kcal(13.44%)
[농심] 츄파춥스 (1개, 12g)
30kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 80ml)
57kcal
오후간식15kcal(1.12%)
버섯볶음 (1소접시, 20g)
15kcal
저녁식사566kcal(42.27%)
현미밥 (1공기, 80g)
122kcal
오이소박이 (1소접시, 30g)
10kcal
두릅무침 (1소접시, 40g)
29kcal
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g)
236kcal
[FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g)
150kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 20ml)
13kcal
참외 (1개, 5g)
1kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
운동467kcal
L자 다리운동 (16분)
96kcal
월싯(wall sit) (5분)
41kcal
런지(세트) (130회)
208kcal
스쿼트(세트) (155회)
68kcal
플랭크 (5분)
30kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
크런치 (2분)
16kcal
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