1025/ 1226 kcal
261/ 204 kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
군고구마 (1개, 60g) | 72kcal |
쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
고등어구이 (1토막, 50g) | 131kcal |
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 15g) | 36kcal |
[동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 5g) | 20kcal |
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
토마토 (2개, 50g) | 7kcal |
스쿼트(세트) (130회) | 57kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
플랭크 (1분) | 4kcal |
0
40
