1155/ 1224 kcal
150/ 204 kcal
식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
버섯볶음 (1소접시, 10g) | 7kcal |
토마토케첩 (1큰술, 10g) | 11kcal |
머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
장김치 (1소접시, 75g) | 7kcal |
쌀밥 (1인분, 125g) | 186kcal |
닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
버터크로와상 (0개, 25g) | 101kcal |
우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
장김치 (1/2소접시, 51g) | 5kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
삼겹살 (1회분, 70g) | 231kcal |
다신 트레이너 (20분) | 150kcal |
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