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Q.근육형비만
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제가 인바디를 했는데 근육형비만이라고 성인 남자 근육량이 나왔다고..
운동을 하지 말라는데 맞는말일까요 운동은 안하면서 살을뺀다니 뭔가불안하고 전처럼 티가 안나는거같아서요 지금 3주차인데 식단으로만 8키로 감량했는데 병원에서 하는말이 맞는건가요..
  • 소세지다리
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댓글 (12)

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초보
  • 소세지다리
  • 04.27 20:52
  • 전진맘 와.. 감사해요 이렇게 자세하게 알려주셔서ㅜㅜ
    알려주신대로 열심히해서 꼭 성공해서 성공사진 올릴게요 감사합니다ㅜㅜ♡
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다신
  • 전진맘
  • 04.27 18:22
  • 소세지다리 일단체중이많이나가면기본근육이많기때문에 감량위주로하시다보면 근력운동을 무리하게하지않는이상 감소되더라구요.저도80후반에시작했는데 한달은걷기와식이조절했어요.어쨋든 체지방감소는유산소가좋으니 유산소위주로해주시고 근력은 여기있는 도전하기부터 조금씩해도되고 홈트보고 하셔두되요.
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초보
  • 소세지다리
  • 04.27 18:22
  • chicgirl 아..그렇구나 감사합니다 좋은팁알아가요♡
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지존
  • chicgirl
  • 04.27 18:11
  • 소세지다리 빨리걷기정도는괜찮아요~스트레칭에 더집중해주세요^^
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초보
  • 소세지다리
  • 04.27 18:07
  • chicgirl 오.. 그럼 느리게걷기나 요가자세 이런거 하면 괜찮을까요?!
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초보
  • 소세지다리
  • 04.27 18:06
  • sea80 ㅠ감사해요 근데 ㅌㅣ가나는게아니라서 속상해요
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초보
  • 소세지다리
  • 04.27 18:06
  • 잠냥이 아.. 거기서도 그러드라구요 밸런스맞추고 운동슬슬하라구ㅜㅜ
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초보
  • 소세지다리
  • 04.27 18:06
  • 전진맘 ㅠㅠ 80키로..입니다
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지존
  • chicgirl
  • 04.27 13:02
  • 무산소보다는 유산소위주로해주시고 스트레칭,요가같은걸로 라인잡아주세요.모태근육형인분들은 무산소하면 근육이 긴형태보다는 둥근형태로 잡힐확률이높아요ㅠㅠ
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정석
  • 뚱sea
  • 04.27 10:07
  • 저랑 비슷하시네요~~ 유산소 운동으로 단백질 섭취를 많이 하라고 하던대요~~
    식단으로 이미 8키로 감량하셨다니 대단하세요~~~
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