497/ 800 kcal
355/ 462 kcal
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
김 마른김 (1장, 6g) | 15kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 40g) | 45kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 40g) | 8kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
마요네즈 (1큰술, 4g) | 28kcal |
찐만두 (2.0개, 0g) | 72kcal |
닭갈비 (1소접시, 15g) | 22kcal |
부추부침개 (1소접시, 20g) | 26kcal |
연두부 (1모, 110g) | 45kcal |
양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
경보 (50분) | 200kcal |
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