1222/ 1380 kcal
4180/ 230 kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
계란후라이 (1개, 40g) | 86kcal |
간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
팥죽 (1인분, 10g) | 13kcal |
수수부꾸미 (2개, 50g) | 168kcal |
비빔밥 (1인분, 70g) | 102kcal |
[오리온] 예감 치즈 그라탕 (1봉지, 50g) | 247kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
[동서] 제티 (1포, 17g) | 60kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
공부 (600분) | 1,800kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |
앉아있기 (750분) | 750kcal |
스케이트 (100분) | 900kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
넷볼 (25분) | 300kcal |
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