1250/ 1546 kcal
437/ 257 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
건국우유 흰우유 (1회분, 250ml) | 180kcal |
[이마트] 바삭한 치킨너겟 (1회분, 30g) | 65kcal |
야채전 (3.0소접시, 273g) | 444kcal |
마늘장아찌 (3.0소접시, 90g) | 51kcal |
애호박된장찌개 (1인분, 0g) | 100kcal |
[해맑음]투데이 너트 한줌 치즈퀴노아 (1회분, 20g) | 119kcal |
[동아] 그대로 쌀과자 (1봉지, 10.66g) | 50kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
바람이분닭 (1회분, 60g) | 75kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
발사믹드레싱 (2.0종지, 28g) | 54kcal |
책벅지 (60분) | 60kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 2kcal |
라잉 힙 어브덕션 (5분) | 45kcal |
레그 드롭스 (4분) | 30kcal |
닐링 레그 리프트 (3분) | 28kcal |
사이드 레그 리프트 (2분) | 17kcal |
플랭크 (1분) | 4kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 3kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 1kcal |
점핑잭 (시간) (3분) | 20kcal |
버피테스트 (4분) | 46kcal |
시저스 킥 (2분) | 16kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 15kcal |
사이드런지 (8분) | 51kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
플러터 킥스 (1분) | 5kcal |
메디신 볼 컬스 (3분) | 14kcal |
스플릿 런지 (1분) | 6kcal |
잽 크로스 어퍼컷 (3분) | 10kcal |
푸쉬업 레그 레이즈 (4분) | 21kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 5kcal |
덩키 킥 (1분) | 8kcal |
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