정확성을 위해 부끄럽지만 정직하게 쓰겠습니다.
전 키 158.6에 55kg 입니다.
약 2년전만해도 매우 마른편이였는데..
살이 1년사이 갑작기 찌기 시작하더니
몸무게가 10kg이나 불어났습니다.
너무 갑작기 찐거라 적응하기도..많이 힘들었고
한때 심각할땐 우울증도 왔습니다.
우울증도 왔다면서 왜 뺄생각을 안했었냐?란
질문도 할수있겠지만..다들 아시다싶히 살빼는게
그리 쉽지 않타보니 예전 체중으로 돌아가긴 커녕
더 살이찌게 되었네요;;
여러곳을 찾아보다가 이곳을 찾게되었는데요.
운동 방법이라든가 식단조절은 이렇게 한다는걸
알려주실수 있을까요?
초보
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