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04월 27일 (음식 876kcal, 운동 737kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 825kcal
876/ 1156 kcal
737/ 192 kcal
아침식사212kcal(24.20%)
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 50g)
60kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g)
10kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
점심식사242kcal(27.63%)
해말금견과류 (1회분, 20g)
114kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
오후간식173kcal(19.75%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1/4회분, 22g)
17kcal
저녁식사249kcal(28.42%)
두부스테이크 신세계다..^^;; 정신잡고 두부스테이크는 하나만 먹음.. 하나는 아침에 먹어야지..??
7시 40분 식사완료
두부스테이크 (1인분)
109kcal
데리야키소스 (1인분)
83kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g)
12kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 15g)
11kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1/4회분, 10g)
2kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
운동737kcal
이소라 다이어트1 (45분)
346kcal
산책 걷기 (60분)
391kcal
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