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04월 27일 (음식 1430kcal, 운동 502kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 656kcal
1430/ 1900 kcal
502/ 316 kcal
아침식사411kcal(28.74%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
카레라이스 (1인분, 200g)
302kcal
점심식사484kcal(33.85%)
밤고구마 (2회분, 200g)
256kcal
훈제계란(구운계란) (3개, 150g)
228kcal
오후간식55kcal(3.85%)
초정 탄산수 (2병, 1000ml)
0kcal
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1/4개, 11g)
55kcal
저녁식사480kcal(33.57%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/2마리, 294g)
480kcal
운동502kcal
스미스머신 스쿼트 (10분)
70kcal
바벨 런지 (10분)
70kcal
머신 레그프레스 (10분)
80kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
머신 케이블 로우 (10분)
80kcal
런닝머신 걷기 (40분)
132kcal
  • 27.7
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