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  • 묭이85·초보
  • 2015.03.10 23:56
Q.뱃살 옆구리
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절대안빠지넹ㅠ 비법좀..
  • 묭이85
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질문대답부탁해여
1 100 0916hw
체지방 체중계 구입했는데요..근육율이 70.6...??
1 364 살빼자요홍

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댓글 (6)

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정석
  • fatout
  • 03.11 09:01
  • 전 인도하님이 추천한거 두세트씩 하는중요.
    운동 시작하면 늘 하는 운동이랍니다. 복근운동보다 쉽지만 효과는 있거든요ㅎㅎ
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.11 05:48
  • inDoha 님 제안 추천이요 전 8kg으로 하는데 늘어졌던게 탄력이 생겼어요 전 100회 꾸준히...
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지존
  • 노란대지
  • 03.11 04:34
  • 옆구리는.... 덤벨 2키로짜리들으신후에 옆으로 15회씩 왕복 3세트...그리고 사이드복근운동하시면좋구요.. 박봄다리운동하실때 옆구리도같이자극되실거에요~ 중요한건 꼭 스트레칭요!!옆구리스트레칭요가동작 많이 하시면 옆 라인 살아난답니다
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입문
  • 0916hw
  • 03.11 01:35
  • 화이팅하세용
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입문
  • 0916hw
  • 03.11 01:35
  • 아랫배는 누워서 다리 들었다놨다 땅에 안닿게 하는거요 그게 빠지고요 윗배는 윗몸일으키기가 좋은거 같애요 전 그렇게 뺐어요
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지존
  • 4년전으로!
  • 03.11 01:21
  • 유산소하셔야 전체적으로 차근차근빠져요
    대신 옆구리 스트레칭많이해주시구요
    복근운동도 사이드쪽하는거있어요 그걸추가로 해보세요
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