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04월 27일 (음식 1242kcal, 운동 107kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 29kcal
1242/ 1396 kcal
107/ 232 kcal
아침식사418kcal(33.66%)
애터미 알찬견과 (2회분, 50g)
198kcal
검은콩밥 (1공기, 60g)
86kcal
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 100g)
105kcal
두릅무침 (1소접시, 35g)
26kcal
열무김치 (1소접시, 10g)
3kcal
점심식사292kcal(23.51%)
두릅무침 (1소접시, 40g)
29kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
검은콩밥 (1공기, 50g)
71kcal
부산어묵 (1봉지, 50g)
74kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
무말랭이무침 (1소접시, 10g)
13kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 60ml)
43kcal
[롯데] 애니타임 (1개, 4g)
10kcal
저녁식사532kcal(42.83%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
쌀밥 (1인분, 110g)
163kcal
계란말이 (2소접시, 156g)
224kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g)
34kcal
콩나물무침 (1인분, 28g)
20kcal
비엔나소세지 (1.5개, 12g)
36kcal
운동107kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
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