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04월 27일 (음식 1352kcal, 운동 282kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 249kcal
1352/ 1582 kcal
282/ 263 kcal
아침식사118kcal(8.73%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1/2회, 20g)
78kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
점심식사529kcal(39.13%)
국은 항상 건더기만
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
북어계란국 (1/2대접, 41g)
77kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
시금치고추장무침 (1소접시, 85g)
63kcal
갈치조림 (1토막, 100g)
97kcal
무조림 (1/2소접시, 44g)
14kcal
오후간식231kcal(17.09%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g)
136kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g)
4kcal
찐옥수수 (1/4개, 35g)
45kcal
오징어튀김 (1/4인분, 30g)
46kcal
저녁식사474kcal(35.06%)
가족외식 배불배불~
돼지족발 (1/2큰접시, 105g)
275kcal
보쌈 (1/4인분, 50g)
150kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g)
49kcal
운동282kcal
마일리사이러스 복근 (12분)
130kcal
스트레칭 (18분)
72kcal
시티드 니업 (5분)
30kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
온몸비틀기 (3분)
20kcal
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