한달정도 쉐이크마시면서 운동은 잘 못하고.. 감량조금했는데 몇일전에다먹어서 지금은 고구마계란사과 이런거먹는데 그땐 세끼쉐이크마실때가자주라 하루칼로리가 300정도엿는데 지금은 600~800정도되거든요.. 그래서그런지 살이안빠지는거같은데 지금은 헬스도꾸준히다니고유산소도 잘 하는데ㅠㅠ 쉐이크끊으명원래살안빠지나요ㅠㅠ 언제빠질까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 찌려나요..
너무 절식 하시는거 같은데요 짧은 기간내에 빼실려고 하는건가요?ㅠㅠ600~800도 솔직히 좀 작은거 같습니다 섭취 칼로리를 좀 더 늘리고 운동을 병행 하시는게 가장 이상적 이라고 생각해요 쉐이를 끊어서 안빠지는게 아니라 고른 영양섭취가 되지않아 안빠지는 것일수도 있어요 살이 빠지기 위해서는 탄수화물 단백질 지방도 필요하니까 골고루 섭취하고 운동 해보세요 지금처럼 먹으면 끊기있게 하기 힘들어요ㅠㅠ
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