1659/ 1036 kcal
972/ 172 kcal
흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 5g) | 13kcal |
계란찜 (3/4소접시, 48g) | 68kcal |
배추김치 (1/4인분, 8g) | 1kcal |
토마토쥬스 (1컵, 200ml) | 26kcal |
짜장면 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
찹쌀탕수육 (1/4회분, 5g) | 24kcal |
베이글 (1개, 120g) | 335kcal |
크림치즈 (2큰술, 40g) | 88kcal |
포카칩 어니언맛 (1회분, 60g) | 333kcal |
계단내려가기 (6분) | 18kcal |
계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
서있기 (150분) | 214kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
서있기 (20분) | 28kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
잠자기 취침 수면 (40분) | 36kcal |
서있기 (20분) | 28kcal |
기마자세(투명의자) (3분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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