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04월 28일 (음식 1128kcal, 운동 448kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 168kcal
1128/ 1016 kcal
448/ 169 kcal
아침식사362kcal(32.09%)
애터미 알찬견과 (1회분, 40g)
198kcal
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
양배추 (1접시, 10g)
3kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
두릅무침 (1소접시, 18g)
13kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 5g)
17kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 10g)
21kcal
점심식사314kcal(27.84%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 50ml)
36kcal
검은콩밥 (1공기, 50g)
71kcal
두릅무침 (1소접시, 28g)
20kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 5g)
17kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 20g)
42kcal
파래무침 (1소접시, 5g)
1kcal
오후간식239kcal(21.19%)
[롯데] 애니타임 (2개, 8g)
20kcal
포도 (1송이, 20g)
12kcal
햄 (1회분, 20g)
40kcal
참외 (1개, 5g)
1kcal
호두 (1.5개, 12g)
78kcal
[롯데제과] 제크 (1회분, 18g)
88kcal
저녁식사213kcal(18.88%)
건국우유 흰우유 (1회분, 30ml)
21kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 20g)
99kcal
운동448kcal
황신혜 다이어트 (52분)
358kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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