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04월 28일 (음식 1552kcal, 운동 200kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 244kcal
1552/ 1915 kcal
200/ 319 kcal
아침식사165kcal(10.63%)
계란볶음밥 (1/4인분, 83g)
137kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사548kcal(35.31%)
진짜맛난다 생선가스에 타르타르 퍼머고시포
재첩국 (1/2인분, 205g)
50kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
비빔국수 (1/4인분, 137g)
154kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
생선까스 (1인분, 90g)
180kcal
타르타르소스 (1큰술, 15g)
79kcal
오후간식428kcal(27.58%)
[샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g)
100kcal
계피차 (3잔, 300ml)
173kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[크라운] 초코하임 (1.5봉지, 24g)
64kcal
[크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g)
76kcal
저녁식사411kcal(26.48%)
[농심] 멸치칼국수 (3/4인분, 73g)
251kcal
토마토스파게티 (1/4인분, 125g)
160kcal
운동200kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
사이드밴드 (20분)
160kcal
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