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04월 28일 (음식 1242kcal, 운동 771kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 1541kcal
1242/ 2413 kcal
771/ 402 kcal
아침식사170kcal(13.69%)
딸기우유 (1팩, 200ml)
170kcal
점심식사736kcal(59.26%)
새우 (1접시, 99g)
80kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
두부 (1회분, 250g)
197kcal
체다치즈 (1조각, 20g)
84kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 30g)
130kcal
남양요구르트 (3병, 195ml)
135kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
오후간식336kcal(27.05%)
찐고구마 (3/4개, 75g)
96kcal
우유 (2컵, 400ml)
240kcal
운동771kcal
런닝머신 달리기 (30분)
286kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
스피닝 (15분)
210kcal
힙 익스텐션 (25분)
175kcal
스트레칭 (6분)
24kcal
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