1079/ 1294 kcal
2469/ 215 kcal
달걀 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
파프리카 (1회분, 120g) | 24kcal |
카카오닙스 (1회, 2g) | 10kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
박용우 리셋다이어트 (회분, 30g) | 110kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
감자볶음 (1인분, 100g) | 50kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 30g) | 169kcal |
자전거 타기 (60분) | 480kcal |
자전거 타기 (120분) | 960kcal |
자전거 타기 (75분) | 600kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
스텝박스 (20분) | 144kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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