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  • 4년전으로!·지존
  • 2015.03.14 00:33
Q.운동후 뭐드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
수분보충이외에 단백질을 보충해줘야되나요?
근데전 씻고나옴 새벽2시? ㅜㅜ
걍 물만마시고 자까요?
  • 4년전으로!
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다신
  • 주딩이
  • 03.14 06:42
  • 자기전3시간은 공복이좋아요 새벽이라바로주무시니 안드시는게좋구 운동시작전에가볍게두유나 과일로요기하시고 운동끝나고는 씻고주무시는게좋을꺼같아요
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지존
  • 4년전으로!
  • 03.14 00:41
  • 더이상요요는없다 그죠ㅜㅜ 음,,,어찌해야되나
    아침공복에 운동할수없는 이 현실ㅜㅜ
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정석
  • 더이상요요는없다
  • 03.14 00:41
  • 저두 그게 고민이에요ㅠ 근데 또 자기 전에 음식물 섭취는 안되는데...
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