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  • 문화동흔녀·초보
  • 2014.07.22 22:54
식단조절이...ㅠㅠ
개인피티 20회끝난지 3일째

혼자서 할려니 힘들다

식단 조절도 안대고 초절식...생활
저녁만 대면 음식 냄새에 미쳐버릴거 같아요..ㅜㅜ

피티받고 8킬로감량 후 하체는 그대로

하체살 빠지는 비법 없나용

매일 커브스 2바퀴 커틀벨 육킬로 스쿼트 200개
덤벨로우 50회 순환 ㅡ 푸쉬업 10ㅡ15회 플랭크 40초 슈퍼맨 10ㅡ15회 5셋트 고정적으로 하고있는데 피티 15회때부터 몸무게 그대로...흑

도대체 하체는....하체는 아....ㅠㅠ
  • 문화동흔녀
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