766/ 2108 kcal
677/ 351 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
부추김치 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
쌀밥 (1/2인분, 90g) | 134kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
오이 (1.5개, 315g) | 28kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
스트레칭 (11분) | 44kcal |
필라테스 (22분) | 105kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (22분) | 286kcal |
스트레칭 (8분) | 40kcal |
덤벨 아령운동 (27분) | 175kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
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