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04월 29일 (음식 1076kcal, 운동 212kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 253kcal
1076/ 1340 kcal
212/ 223 kcal
아침식사427kcal(39.68%)
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
[풀무원] 국산콩두부 (부드러운 찌개용) (1/2팩, 190g)
142kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
해바라기씨 볶은것 (1/4종지, 3g)
19kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 295ml)
8kcal
찐고구마 (3/4개, 75g)
96kcal
점심식사324kcal(30.11%)
충무김밥 (3/4인분, 606g)
309kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
깍두기 (1/4인분, 12g)
4kcal
오징어무침 (1/4소접시, 10g)
7kcal
오후간식50kcal(4.65%)
[크라운제과] 롱스 (1/2봉지, 11g)
50kcal
저녁식사275kcal(25.56%)
[풀무원] 국산콩두부 (부드러운 찌개용) (1/2팩, 190g)
142kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
운동212kcal
빠르게걷기 (45분)
171kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
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