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04월 29일 (음식 1198kcal, 운동 564kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 166kcal
1198/ 958 kcal
564/ 159 kcal
아침식사274kcal(22.87%)
단백질쉐이크 (1회분, 40g)
149kcal
매일칼슘두유 (1회분, 190g)
125kcal
점심식사529kcal(44.16%)
미역초무침 (2소접시, 168g)
67kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
참치야채볶음 (1소접시, 95g)
84kcal
소고기 미역국 (3/4인분)
222kcal
오후간식93kcal(7.76%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사302kcal(25.21%)
[봉구스밥버거] 돈까스밥버거 (0개, 83g)
182kcal
[봉구스밥버거] 김치제육밥버거 (0개, 63g)
120kcal
운동564kcal
빠르게걷기 (70분)
266kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
니 푸쉬업 (1분)
9kcal
트라이셉 딥스 (1분)
6kcal
월싯(wall sit) (3분)
24kcal
스쿼트(세트) (110회)
48kcal
런지(세트) (85회)
136kcal
체조 (15분)
60kcal
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