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04월 29일 (음식 890kcal, 운동 965kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 2204kcal
890/ 2554 kcal
965/ 425 kcal
아침식사238kcal(26.74%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
점심식사209kcal(23.48%)
[하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g)
180kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
저녁식사443kcal(49.78%)
샌드위치 햄 치즈 (1/2인분)
180kcal
롤샌드위치 (1/4인분)
105kcal
삶은 계란 (1개, 100g)
158kcal
운동965kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
런닝머신 걷기 (15분)
82kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (60분)
503kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스 (10분)
80kcal
  • yaen13
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