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04월 29일 (음식 891kcal, 운동 650kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 2042kcal
891/ 2739 kcal
650/ 456 kcal
아침식사249kcal(27.95%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
점심식사171kcal(19.19%)
베이컨볶음 (1소접시, 106g)
161kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식152kcal(17.06%)
낫또 (1인분, 30g)
60kcal
[요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵)
10kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g)
82kcal
저녁식사319kcal(35.80%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
고등어조림 (1토막, 100g)
130kcal
고추 (3회분, 300g)
57kcal
양배추 (1접시, 200g)
62kcal
운동650kcal
케틀벨 고블릿 스쿼트 (10분)
70kcal
점프 스쿼트 (10분)
70kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (6분)
50kcal
윗몸일으키기(시간) (15분)
120kcal
브릿지 레이즈 (10분)
80kcal
슬로우버피(세트) (60회)
180kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
  • 도도한네꼬
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