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04월 29일 (음식 1872kcal, 운동 488kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 67kcal
1872/ 1740 kcal
488/ 290 kcal
아침식사465kcal(24.84%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분)
5kcal
점심식사302kcal(16.13%)
토마토소스 해물리조또 (1인분, 350g)
302kcal
오후간식120kcal(6.41%)
[파리바게뜨] 유자 마카롱 (1개, 16g)
60kcal
[파리바게뜨] 유자 마카롱 (1개, 16g)
60kcal
저녁식사985kcal(52.62%)
돈까스정식 (1접시, 562g)
985kcal
운동488kcal
스텝퍼 (5분)
30kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
머신 어시스티드 풀업 (5분)
40kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
27kcal
플랭크 (1분)
6kcal
플라잉 요가 (60분)
300kcal
  • Boradora77
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