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04월 29일 (음식 958kcal, 운동 1793kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 1699kcal
958/ 1036 kcal
1793/ 172 kcal
아침식사243kcal(25.37%)
[파리바게뜨] 싱싱토마토야채롤 (1개, 25g)
83kcal
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1/2개, 58g)
160kcal
점심식사372kcal(38.83%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
낙지볶음 (1/4중간접시, 50g)
46kcal
미역국 (1/4대접, 62g)
13kcal
저녁식사343kcal(35.80%)
마늘바게트 (6조각, 42g)
219kcal
김밥 1개 (4개, 152g)
124kcal
운동1,793kcal
런닝머신 걷기 (60분)
390kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분)
73kcal
스트레칭 (60분)
300kcal
서있기 (300분)
428kcal
계단내려가기 (20분)
60kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
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