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04월 30일 (음식 915kcal, 운동 790kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 773kcal
915/ 1076 kcal
790/ 179 kcal
아침식사183kcal(20.00%)
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
[남양유업] 진콩두유 (1팩, 190ml)
139kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
점심식사273kcal(29.84%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
오후간식120kcal(13.11%)
[기린] 딸기잼크로와쌍 (1/4회분, 17g)
75kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
저녁식사339kcal(37.05%)
돼지불고기 (1/4인분, 62g)
134kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
달래무침 (1/4인분)
17kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
운동790kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
청소 (120분)
480kcal
조깅 달리기 (40분)
240kcal
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