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04월 30일 (음식 1337kcal, 운동 483kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 272kcal
1337/ 1351 kcal
483/ 225 kcal
아침식사777kcal(58.12%)
미니김밥 (1팩, 170g)
239kcal
군만두 (5.8개, 150g)
448kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
점심식사560kcal(41.88%)
수육 (1인분, 200g)
184kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
250kcal
비엔나소세지 (1/4개, 2g)
6kcal
파래자반 (1/4회분, 25g)
50kcal
두부 (1/4회분, 25g)
10kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
상추 (1회분, 100g)
10kcal
딸기 (8.0개, 160g)
40kcal
운동483kcal
아침이랑 점심 넘나 과식한 것..오늘은 아침에 시간이 없어 픽미를 두 번만 연습하고, 저녁에 1시간 넘게 걷기-뛰기를 반복하며 산책길 코스를 걸었다(다리 아파 죽는 줄..). 그래도 힘들지만 뿌듯뿌듯! 내일부턴 식사량 좀 줄여야지ㅎㅎ
춤추기 (8분)
32kcal
청소 (30분)
105kcal
보통 걷기 (11분)
28kcal
빠르게걷기 (72분)
273kcal
목욕 (10분)
45kcal
  • JuanaLewis
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