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04월 30일 (음식 858kcal, 운동 860kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 1419kcal
858/ 1700 kcal
860/ 283 kcal
아침식사208kcal(24.24%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
브로콜리 (1접시, 20g)
6kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
달걀 흰자 (1개, 33g)
17kcal
점심식사178kcal(20.75%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
파프리카 (1회분, 20g)
4kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
저녁식사472kcal(55.01%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g)
144kcal
오이 (1개, 21g)
1kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
운동860kcal
사이클 (30분)
228kcal
버피테스트(세트) (80회)
240kcal
레그 익스텐션 (20분)
140kcal
라잉 레그 컬 (20분)
140kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (135회)
67kcal
런닝머신 달리기 (5분)
45kcal
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