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04월 30일 (음식 1555kcal, 운동 165kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 446kcal
1555/ 2202 kcal
165/ 367 kcal
아침식사225kcal(14.47%)
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g)
60kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
샐러리사과파인애플 (1회분, 250g)
57kcal
점심식사590kcal(37.94%)
오므라이스 (1인분, 300g)
433kcal
새우튀김 (1인분, 50g)
80kcal
생선초밥 모듬 (1인분, 50g)
77kcal
오후간식557kcal(35.82%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
청포도 (1회분, 90g)
42kcal
[교촌치킨] 교촌레드오리지날 (6낱개, 100g)
371kcal
오비라거맥주 (1잔, 355ml)
131kcal
저녁식사183kcal(11.77%)
오렌지파프리카 (1개, 49g)
9kcal
파인애플 (1조각, 42g)
9kcal
양상추 (1소접시, 45g)
4kcal
얼린두부 (1회, 80g)
60kcal
수비드닭가슴살 (1회분, 100g)
101kcal
운동165kcal
점핑잭 (세트) (100회)
50kcal
스쿼트(세트) (40회)
19kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
크런치 (1분)
8kcal
크로스 크런치 (2분)
12kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
트라이셉 딥스 (2분)
12kcal
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