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  • 독한년45kg·다신
  • 2015.03.16 21:55
오늘하루도 고생했어.
아침.호박죽 반그릇
점심. 흑미밥 반공기, 오리고기, 부추무침, 무쌈
간식.사과1개
저녁.하루견과1개,저지방우유 한팩

오늘 새벽부터 움직이느라 너무고생한 나에게 칭찬해주고싶다!...
과식, 폭식않하고 잘 참아줘서 고맙다, 내몸아!!
조금잇다 자기전에 남은힘으로 운동하고자자..ㅎㅎ
  • 독한년45kg
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다신
  • 독한년45kg
  • 03.17 00:35
  • 양배추찜 노력중이에욥!!!!ㅎㅎ
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다신
  • 독한년45kg
  • 03.17 00:35
  • 유로로 식단만좋다는..ㅋㅋ운동을 거의못해서 가장 아쉽다는요!!
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다신
  • 독한년45kg
  • 03.17 00:35
  • 꿈의숫자로 ^^감사합니다.ㅎㅎ
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지존
  • 끝은없다
  • 03.16 22:50
  • 진짜 식단 좋네요^^
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입문
  • 유로로
  • 03.16 21:58
  • 우와!! 식단이 엄청 좋네요!! 화이팅이요!!^^
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초보
  • 꿈의숫자로
  • 03.16 21:55
  • 토닥토닥~^^
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