아침밥은 원래 계획했던대로 먹었지만
또다시 빵의 유혹에 넘어가고말았습니다ㅠㅠㅠ
이놈을5개나 먹었다는...ㅠㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘계속 물만마시고 저녁에 아메리카노 한잔마셨어요ㅠ
아침에 점핑잭은 했지만
마일리사이러스하체랑 복근운동을 못한관계로
집에도착하자마자
마일리사이러스 하체-> 8분 복근운동-> 점핑잭 150개 순으로 해야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
모두 굿밤이에요♡
어제대비; 53.9-> 54.3 +0.4
누적대비; 59.1-> 54.3 -4.8
목표대비; 54.3/ 53 +1.3
빠르게 뺀만큼 찌기도 쉬운거같아요
주변사람들이 살많이 빠졌다고하니
저도 모르게 안심하고 일반식을 먹었던거 같아요.
조심해야겠어요....ㅠㅠㅠㅠ
이럴수록 운동 더 철저하게
식이는 내가 계획한거 이외에는 손대지말것!!!!!!!
내가 계획하지않은 음식들은
입이아닌 눈으로만 즐길것!!!
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