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05월 01일 (음식 1260kcal, 운동 286kcal)
20160501

20151207 다이어리 일기상세

실패 126kcal
1260/1016 kcal
286/ 169< kcal
아침식사392kcal(31.11%)
애터미 알찬견과 (1회분, 20g)
99kcal
현미밥 (1공기, 90g)
137kcal
갈매기살구이 (1인분, 35g)
75kcal
물김치 (1인분, 25g)
51kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장)
30kcal
점심식사190kcal(15.08%)
애터미 알찬견과 (1회분, 20g)
99kcal
바나나 (1개, 98g)
91kcal
오후간식302kcal(23.97%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 110ml)
79kcal
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (4개, 14g)
52kcal
저녁식사376kcal(29.84%)
조기찜 (1마리, 100g)
93kcal
무조림 (1소접시, 89g)
30kcal
검은콩밥 (1공기, 100g)
143kcal
열무김치 (1소접시, 35g)
11kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 20g)
99kcal
운동286kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
런지(세트) (125회)
36kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
박봄다리운동 (2분)
16kcal
보통 걷기 (60분)
100kcal
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