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  • 77377·정석
  • 2016.05.01 00:24
  • 1
  • 1
종아리와 목에 좋은 견상자세

종아리가 엄청 당겨서 처음에 30초 버티는것도 은근 힘들어요~ 하고나면 시원합니다
  • 77377
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댓글 (10)

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정석
  • 주드로
  • 09.26 02:23
  • ㅠㅠ삼십초버티느라 죽는줄 알았어요
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입문
  • 똥글이수경
  • 05.18 21:21
  • 종아리가 너무 땡겨서 살짝 굽히는데도 힘들다는..
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다신
  • 다이어터쩡
  • 05.08 00:26
  • memory 오늘에서야 봤네요~정보감사합니다^^
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다신
  • 기린★
  • 05.05 22:56
  • 헐 딱 제가 원하는 자세네요!! ㅋㅋㅋ이젠 매일매일 해야겠어요
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정석
  • Kocolo
  • 05.03 22:46
  • 저도이거 자주해요 ㅋㅋ
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다신
  • 바다너머
  • 05.03 14:56
  • 다이어터쩡 팔과 다리 보폭을 넓혀 보세요. 팔쪽에 너무 가깝게 하면 효과가 떨어집니다. 발바닥도 딱 바닥에 완전 붙이시구요. 어깨 힘을 빼고 가슴을 아래로 내민다 생각하고 하심 땡김이 많이 느껴지실꺼예요.
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지존
  • 내꿈은 44s
  • 05.01 23:36
  • 요가할때 자주하는 동작인데 다온동작이라고도 하고 도그자세 라고도 한대요
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입문
  • 인생에최대몸무게
  • 05.01 22:02
  • 오늘부터 한번 해볼게요^-^
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정석
  • 77377
  • 05.01 21:52
  • 다이어터쩡 저도 스트레칭으로 매일 하고있어요. 종아리는 확실히 시원해지는게 느껴지는데 어깨와 목 피로가 풀리는건 잘 모르겠어요..ㅎㅎ
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다신
  • 다이어터쩡
  • 05.01 21:08
  • 저도 이 방법 좋다고 해서 해봤는데.....
    자세가 문제일까요?효과를 모르겠어요
    ㅠㅠ
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