30일동안 복근,다리라인 만들기 도전을 마무리 지었습니다.
다신으로 도전하기 이전부터 다이어트는 진행중이었어요.
그런데 확실히 눈으로 체크가 되는 목표가 있으니까
훨씬 더 운동에 집중이 되고 의지가 생겼습니다.
다이어트를 시작했을때 몸무게는 60.2kg,
도전 시작했을때 몸무게는 54.2kg이었고
도전을 마친 오늘 몸무게는 52.8kg입니다.
솔직히 몸무게가 도전 전후로 엄청 빠진건 아니라
기대를 많이 안했는데, 사진 보니까 다르긴하더라구요.
(최대한 같은 자리에서 똑같게 찍어봤어요..ㅎㅎ)
몸도 가벼워지고 체력도 좋아졌어요.
얼굴살과 팔뚝살도 빠진게 눈에 보이구요.
(복근 만들기의 플랭크덕분에 팔뚝살도 빠진것같아요! 강추!)
정말 함께 도전해요 덕을 많이 봤습니다.
도전 중 힘에 부칠때도 있었지만 달성하니 너무 뿌듯해요ㅠㅠ
아직 날씬한 몸은 아니지만
살결이 탄탄해지면서 군살정리 되는 기분이 너무 좋아요.
날씬이 되기~ 같이 힘내요!!ㅎㅎㅎ
+아 그리고 하체운동은 마일리 사일러스 운동도 함께 병행했습니다!
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