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간헐적단식 첫끼 점심

한끼치고 엄청 많고푸짐해보이지만 칼로리는 낮아요 ^~^
천천히오래 먹음 포만감도오래가고 저녁도 작게먹게되더라구요
운동 없이도 하루 이렇게 두끼만 먹어도 체중변화없거나 빠졌어요
  • 윤율마밍
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관리할 때 이건 필수템이지~

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