view-top

운동은 재밌다. 화이팅

21.8.6 / 88kg

21.10.21 / 70kg

근손실 거의 없고 체지방위주로 잘빠졌어요

적당히 밥먹고
유산소성 60분 고강도 웨이트 운동+ 10분스트레칭
런닝머신 빨리걷기 한번도안함...
웨이트 하면 힘들어서 못하겠던데... 저만그런가요;
첨운동시..체력안돼서 20분만에 구역질까지 나왔어요 ㅠ


화이팅 나의 몸과 정신 건강을 위하여


  • 카@gogo9023
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

관리할 때 이건 필수템이지~

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 고기사랑햐
  • 11.05 23:12
  • 화이팅!!
  • 답글쓰기
입문
  • 솔잎2
  • 11.05 17:13
  • 역시 운동 같이 해야 효과 배로구만요 .화이팅!
  • 답글쓰기
초보
  • 윈터!
  • 11.05 13:09
  • 파이팅!
  • 답글쓰기
초보
  • realrowa
  • 11.05 11:47
  • 파이팅!!
  • 답글쓰기
초보
  • 이도-
  • 11.04 08:50
  • !!
  • 답글쓰기
초보
  • salbbaja54
  • 11.03 16:02
  • 게속게속 고고싱!!!
  • 답글쓰기
초보
  • 무풍이
  • 11.03 15:54
  • 화이팅입니다
  • 답글쓰기
초보
  • 탱탱봉봉
  • 11.03 12:22
  • 근손실 없는다욧. 정말 잘하고계시네요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 프릴맘81
  • 11.03 09:24
  • 잚을땐 잘도 빠지더니 이제는 운동없이는 좀 힘들더라구요. ㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • 성공기원썸머
  • 10.29 15:24
  • 대단해요...! 저도 자극받고 열심히 운동해야겠어요ㅠ 역시 다이어트에는 운동이 필수...ㅜㅜㅠ
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

20180228 쇼핑핫딜영역3

입 터짐 걱정 덜어주는 잇템!