너무나 바빴던 하루 (73일차)
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방화동조피디
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- 2018.07.13 23:14 | 조회수 68 | 좋아요 0
너무나 바빴던 하루 (73일차)
아~서브웨이가 다이어트에 좋군요! 직장바로 옆에 있는데 자주 애용해야겠어요! 한국은 습도가 높아서 금방지치겠어요ㅠ 힘내시고 더위먹지않게 조심하세요~
모태둥둥이 전 서브웨이에 가면 보통 '로스트치킨샌드위치' 를 호밀빵으로 골라서 할라피뇨,피클빼고(당류 줄이려고..) 양상추많이, 올리브유+후추 뿌려서 먹어요.
이렇게 하면 칼로리 380kcal에 복합탄수 45g / 단백질 25g / 지방10g / 당류 5g 의 아주 완벽히 균형잡힌, 야채까지 제법 먹게되는 훌륭한 끼니가 되거든요. 소스만 주의하면 다이어트 한끼식단이 되더라고요 😄
전 밖에서 혼자 끼니때워야 할때는 서브웨이 엄청 자주 애용해요 ㅎㅎ 제 다이어트식단 중 하나에요 ^^;;
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