평소에도 아침을 잘안먹고 먹으려고 해도 잠이 많으니ㅠㅠ 원래 더일찍 올리려했지만 못했다는 사실ㅜ 원래 키도 작고 근육량도 많고 체지방도 많아서 몸이 좀 울룩불룩하다 해야하나? 현재 153/71.4 인바디했을때 근육양 35kg 체지방 마니~ 좀그래서 근육량 유지한채 체지방빼기가 많이 힘들더군요 내일부터라도 아침은 든든히!운동한건 미처 다못적었으므로 런닝 1시간과 점핑잭 25회추가!
그쵸 사실 세상에서 잠이 가장 꿀맛이죠 ^^;; 고도비만때는 근육량이 실제보다 많이 재 져요. 근육 사이사이에 낀 지방도 근육으로 인식을 해서 그렇습니당.. 다이어트를 하면서 어느정도 근육량이 빠진것 처럼 보이는건 자연스러운 현상이니 세끼 잘 챙겨드시고 근력운동 틈틈히 해 주시면 걱정할 만큼의 근손실은 안 오실거에요 ^^
