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9월21일

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보건소에서탄수화물잘챙겨먹으라해서잘챙겨먹고있습니다 저녁에는갈비탕생각보다칼로리가고기만건져먹었고요돼지갈비구이두점싸서먹고비냉세젓가락물냉한젓가락해서100그램정도먹었어요
치킨에이어맛나게먹은저녁이었고요6시30 분이전에먹어서부담이없네요오늘!
내일도체중계가인상을쓰겠지만기분쵝오!
화이팅입니다!

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