회원님들 명절 무사히? 보내셨나요?^^
벌써 연휴 마지막날이네요~
지난번 모처럼 운동 시작하려던 차에 갈비뼈와 발목을 다쳐서 한동안 또 못하다가 엊그제부터 좀 사브작거리고 있답니다.
오늘 동네 약수터길 2km/30분 돌고 왔네요~
목표 하루 5천보 잡았는데 2km 로는
택도 없군요~
그래도 오늘 4일째 걸었는데 그 중 신기록이랍니다.ㅎㅎ
체중은 6월23일 89.2kg에서 1년 75kg까지 목표잡고
4개월차 접어드네요~
현재 83.2kg입니다.
1개월에 2kg씩 빠진 셈인데
그동안은 전혀 운동을 못했고 4개월차부터는 일주일 4번이상 2km/30분이상은 걸으려고 하니
경과를 지켜봐주세요~^^
모두 화이팅해요~!!