질문있습니다.
- kimyunju
- 2018.10.07 16:03 | 조회수 83 | 좋아요 0
질문있습니다.
방화동조피디 네‥ 하지만 조바심때문에 매일 측정하게 되네요^^ 먹는 양을 줄이거나 식단조절만 하면 될텐데‥ 가족들이 도움을 안주네!! ㅋㅋ
원래 체중을 하루하루 널을 뛸 수 밖에 없습니다. 매일 먹는 메뉴도 다르고 매일 자는 시간도 다르고 매일 마시는 물 양도 다르고 매일 쌓인 나트륨 수치도 다르고... 체중에 영향을 줄 요인은 수백가지가 넘거든요. 그래서 매일매일 재는 체중이 지표로서의 어떤 가치도 없는거고 그거에 일희일비 할 필요도 없는 거죠. 체중 측정은 2주에 한번이면 족합니다. (사실 이것도 너무 잦아요)
뚠맘 나만 그런가 했는데‥ 다들 그런가봅니다.^^
네‥ 확실히 탄수화물이나 과식한날은 체중이 표가 나던군요!!
다시 식단 조절하면 제자리로
돌아오긴 하더군요^^
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