아침 - 프로틴셰이크, 고구마, 던킨도넛츠
오전간식 - 견과류, 쿠키
점심 - 떡갈비, 육회비빔밥, 갈비탕
오후간식 - 프로틴셰이크
저녁 - 막창, 김치찌개, 공기밥, 소주, 맥주

운동 - 하체+팔 근력운동 2시간10분


하루종일 날씨가 너무 좋았어요. 좀 쌀쌀하긴 했는데 하늘에 구름 한 점 없네요. 덕분에 편하게 일 했네요 ㅎㅎ

새벽에 일어나자 마자 프로틴 마셔주고 고구마 씹으며 택시타고 서울역으로 갔어요. 아침6시20분차 타고 광주로 고고~ 내려가는 기차에서 던킨도넛이랑 커피로 아침식사를 마무리 했습니다.

특실을 탔더니 웰컴기프트로 쿠키랑 견과류를 주길래 그걸로 오전간식 퉁~

광주 도착하니 8시20분. 렌트카 받아서 업무를 시작합니다 ㅎㅎ

바쁘게 돌아다니며 일을 마치고 기다리던 점심시간!! 광주에 왔으니 떡갈비 먹어주러 갔어요.

송정떡갈비 1호점에 다녀왔어요. 진짜 세상 맛있네요 ㅠㅠ 육회비빔밥이 저한텐 좀 매워서 덕분에 절제하며 먹었습니다 ㅎㅎ

오후 업무 마치고 운동도 다녀왔어요. 일일권 끊어서~

저번에 갔던 그 헬스장. 시설 넘나 맘에 드는것... 이날은 하체 확실히 해결. 허벅지에 힘이 안 들어가네요... 운동 마치고 마이프로틴에서 새로 배송 온 초콜릿민트맛 프로틴 마셔주고 후들대는 다리를 붙들고 저녁 먹으러 갔어요..

저녁은 막창에 소주로 마무리 ^^ 출장 첫날이 그렇게 저물어 갔습니다...ㅎㅎ

토요일이내요. 전 오늘도 일 ㅠㅠㅠㅠ 그룹원 여러분들 주말 잘 보내세여 ^^