일어나니 눈이 소복히 쌓였네요.
직장인되니(프리라 오후에 출근하지만)
시르네요. 눈 비가...
무릎이 안 좋아서 오래는 못하지만
매일매일 꾸준히 하는걸로다...ㅎㅎ
다신트레이너에서 제가 할수있을것같은 것 골라 30일챌린지? 처럼 하는 중이어요.
저녁엔 다신 도전 플랭크하고 발끝치기하고 스트레칭 추가 예정이예요.
아침은
운동 후에 빵만들었어요.
(유튜브 중독.ㅋㅋㅋ) 맛불리 님 영상에
차전자피로 빵만들기 영상 있는데
진짜 10분만에 되긴하네요.
맛은....
빵맛은 안나고 빵 식감은 나요.
코코넛 오일도 향에 적응이 안되서
못쓰는데 이 빵에서도 역시...ㅠㅠㅠ
야채랑 머스타드 맛으로 감춰 먹어요.
포만감은 확실히 있네요.
양은 적게 먹는데
저녁에 나트륨 섭취땜에 그런지
한 2-3일 무게의 변화가 없네요.ㅋㅋㅋ
어찌됐거나 지속은 됩니다.
다들 오늘 하루 빙판 미끄럼 조심하시고
화이팅하세요.
